Uống bao nhiêu bia mỗi ngày thì sẽ không tốt cho sức khỏe?

Available in : English

Ngày 11 Tháng 5, 2021

 

Bất kỳ ai cũng thích uống bia, dù là trên sân thượng, trên bãi biển, trong phòng máy lạnh, và, túm gọn lại, bất cứ đâu. Bên cạnh đó, bia cũng là người bạn tuyệt vời nhất để đánh bay cái nóng của thời tiết – không thiếu lý do để bạn có thể tận hưởng một trong những thứ thức uống phổ biến và lâu đời nhất thế giới.Tuy nhiên, ngay cả khi bia không chứa nhiều chất cồn, nếu bạn tiêu thụ bia quá nhiều thì sức khỏe của bạn sẽ bị ảnh hưởng.

 

 

 

 

Nhiều nghiên cứu khoa học đã được thực hiện để xác định lượng bia con người có thể uống nhiều nhất mà vẫn an toàn cho sức khỏe của mình. Dẫu vậy, không phải bia không hề có tí công dụng nào cho sức khỏe chúng ta. Bia có thể giúp tăng cường sức khỏe bằng một vài cách; chúng có nhiều vitamin, axit folic, chất chống oxi hóa cũng như protein, và một số nghiên cứu còn khẳng định rằng một lượng tiêu thụ vừa đủ có thể giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch hoặc cải thiện sự chắc khỏe của xương.

 

 

 

 

Nhưng… “lượng tiêu thụ vừa đủ” chính xác là bao nhiêu? Bạn có từng tự hỏi là mình có thể uống bao nhiêu bia mà không gây hại cho sức khỏe chưa? Vì đừng quên là tiêu thụ bất kỳ đồ uống có cồn nào quá mức đều có hại cho sức khỏe. Vào thẳng vấn đề luôn! Lượng bia đối đa để uống mỗi ngày không nên vượt quá mức từ 300 đến 450 ml đối với nam giới và 300 ml cho phụ nữ, hoặc khoảng một lon bia. Theo một tuyên bố của WHO, việc uống nhiều hơn một lon hay một chai bia mỗi ngày có thể trở thành nguy cơ đối với sức khỏe. Tuy nhiên, theo nhiều chuyên gia, lý tưởng nhất là bạn không nên uống bia ngay từ đầu, vì những rủi ro bia hay rượu vang mang lại về lâu dài vẫn lớn hơn những lợi ích sức khỏe đến từ chúng. Nhưng vì rất phức tạp đối với nhiều người để có thể kiêng khem chúng hoàn toàn, nên ít nhất là với những mức giới hạn trên, chúng ta sẽ an toàn hơn cũng như sức khỏe của bản thân sẽ được đảm bảo hơn.

 

Available in : English

No Comments Yet

Comments are closed

Newsletter

ABOUT US

Bliss Saigon is an online magazine dedicated to the Art of living in Ho Chi Minh City and Asia. The magazine present a unique editorial approach based on experts and influencers contributions, written with optimism, humor and accessibility, offering an interactive and ludic reading on lifestyle topics with sharp selections for unique insights.