Top 5 bí mật để giữ bản thân luôn vui vẻ trong mùa giãn cách xã hội

Available in : English

 

14 tháng 7 năm 2021

 

 

 

 

 

Nếu bạn đang thực hiện giãn cách xã hội tại Sài Gòn và cảm thấy chán nản, buồn bã và mông lung thì bài viết này hoàn toàn dành cho bạn. Nếu bạn đang ở lại Sài Gòn và muốn loại bỏ những cảm xúc tiêu cực đó thì hãy tiếp tục đọc vì mình có 5 mẹo giúp bạn đây.

 

 

 

Tập và giữ thói quen tốt hằng ngày

Rất dễ dàng để ta thức dậy trễ, nằm ỳ trên giường, cảm thấy chán nản và không có chút động lực nào. Việc cảm thấy chán nản và buổn bả là hoàn toàn bình thường nhưng đó liệu có là một lý do tốt để buông thả bản thân? Vì mọi thứ sẽ không diễn ra như cách bạn muốn nên bạn phải giữ kỷ luật cho bản thân và tập những thói quen tốt. Ví dụ, mình đã luôn muốn thức dậy sớm nên kể từ khi giãn cách xã hội thì mình đã tắt điện thoại lúc 21.45 và rồi đọc một quyển sách. Đến 11 giờ thì mình đã bắt đầu thấy hơi mệt và sẽ đi ngủ. Ngày hôm sau mình sẽ dậy vào khoảng 6.30 đến 6.45 sáng. Thói quen ấy đã thay đổi các hoạt động buổi tối của mình, cải thiện giấc ngủ và cải thiện… làn da của mình nữa! Bạn không thể thay đổi những gì diễn ra bên ngoài nhưng bạn vẫn có thể kiểm soát những gì đang diễn ra trong nhà và trong tâm trí nên bạn chỉ cần tìm ra hoạt động nào phù hợp với bạn và thực hiện chúng thường xuyên.

 

 

 

 

 

 

 

Giữ tâm trí sáng suốt

Nếu như bạn đã làm theo những gì mình làm thì bạn đang dần hiểu được điều quan trọng thứ hai rồi đấy: tâm trí và suy nghĩ của bạn. Chúng ta phải đối mặt với những giới hạn, căng thẳng và thói quen thường nhật. Chỉ có bạn mới có quyền kiểm soát suy nghĩ của mình. Chỉ có bạn mới có thể xem quãng thời gian này là một cơ hội. Đúng vậy, một cơ hội để ta tập trung đến bản thân, để tái khám phá tâm thức của chúng ta, làm những thứ chúng ta không có nhiều thời gian để thực hiện trước đây. Có vô số video trên mạng của người hướng dẫn về việc phát triển bản thân và suy nghĩ tích cực đang chờ đợi bạn. Hãy cải thiện, khám phá bản thân và luôn nhớ rằng mọi thứ đều có bắt đầu và kết thúc, cũng giống như tình hình hiện tại và giãn cách xã hội này vậy.

 

 

Học tiếng Việt (dành cho người nước ngoài nhé)

Có thể bạn đã từng thử trước đây hoặc luôn muốn thử học ngôn ngữ này nhưng vẫn còn đắn đo vì một lý do nào đó. Vậy thì bây giờ là lúc thích hợp rồi đấy bạn ơi!

Tìm lớp học ở đâu? Tại trường Đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn, bạn sẽ có nhiều lựa chọn khác nhau dựa vào lịch học và trình độ phù hợp với nhu cầu của bạn.

Học thế nào? Tại nhà, trên Google Meet với nhiều giáo viên tuyệt vời. Có mắc không? Giá bắt đầu từ 85k một tiếng trong lớp nhóm. Nếu bạn không bắt đầu từ bây giờ thì còn khi nào nữa? Đối với mình thì đó là lý do khiến mình thức dậy sớm vào mỗi buổi sáng (lớp của mình là từ 8 đến 10 giờ), mình xem việc dậy sớm là một kỷ luật riêng và việc học tiếng Việt giống như một sự đầu tư thời gian mà sau này sẽ có ích khi mình được đi ra ngoài. Còn nếu tiếng Việt không phải là sở thích của bạn thì bạn có thể tập trung vào ngôn ngữ khác. Và nếu bạn bảo mình rằng điều kiện tài chính đang có chút khó khăn thì vẫn còn cách khác bạn nhé. Bạn có thể luyện tập một ngôn ngữ với hình thức trao đổi ngôn ngữ (language exchange) bằng cách tìm một người bạn biết ngôn ngữ bạn muốn học trên mạng xã hội. Bạn giúp họ học ngôn ngữ của bạn và ngược lại, bạn cũng biết được ngôn ngữ của họ. Triển thôi nào!

 

 

 

 

 

 

 

 

 Tập thể dục

Bạn sẽ đánh đổi những gì để có được một cuốc chạy bộ trong lòng thành phố? Bạn sẽ đánh đổi những gì để có cơ hội ghé thăm phòng gym yêu thích bản thân? Xui xẻo thay, những việc ấy không còn khả thi nữa nhưng bạn vẫn có thể tập thể dục tại nhà! Mình đã tìm thấy rất nhiều kênh Youtube giới thiệu nhiều loại hình workout khác nhau rất là hữu ích! Còn nếu bạn không phải là fan của gym hay bạn không thích tập thể dục quá lâu, mình khuyên bạn nên thử Tabada workout hay HIIT workout: phương pháp tập cường độ cao ngắt quãng. Như bạn biết thì việc tập thể dục mỗi ngày sẽ cải thiện sức khỏe của bạn, đồng thời cho phép bạn thoải mái hơn trong chế độ ăn của mình. Tuyệt vời!

 

 

 

 

 

 

Tìm cho mình một hoạt động khiến bản cảm thấy hạnh phúc

Vì mỗi ngày là mỗi trận chiến nên bạn cần phải tìm cách thoát khỏi những hoạt động thường nhật và tìm đến điều gì đó khiến bạn quên đi mọi thứ xung quanh. Đối với mình thì đó đã, đang và sẽ luôn là Tik Tok. Từ từ, bạn không cần phải cau mày đâu nhé, coi chừng gây nếp nhăn trên mặt đấy.

Tại sao lại là Tik Tok? Mình thích sáng tạo ra những clip hài hước, chúng khiến mình cảm thấy có ích và có thể làm mọi người cảm thấy vui vẻ… và mình cũng luyện tập tiếng Việt của mình mỗi ngày trong Lives! Hãy ghé thăm tik tok của mình: micka_chu_ và hy vọng bạn sẽ có những giây phút thư giãn! Còn với bạn điều đó là gì? Hãy cố gắng tìm ra câu trả lời và tập trung vào nó bạn nhé.

 

Thân mến,

Micka Chu

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Micka Chu là một MC, diễn viên và nhân vật truyền thông Nga-Pháp tại Việt Nam. Cô ấy có thể nói 5 ngôn ngữ và thường xuyên tham gia vào các chương trình TV của Đài truyền hình Việt Nam VTV3. Micka cũng có kênh Youtube riêng của mình (Savyu Vietnam), tại đấy cô sẽ review đồ ăn tại Sài Gòn và tất nhiên là bằng tiếng Việt! 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Available in : English

No Comments Yet

Comments are closed

Newsletter

ABOUT US

Bliss Saigon is an online magazine dedicated to the Art of living in Ho Chi Minh City and Asia. The magazine present a unique editorial approach based on experts and influencers contributions, written with optimism, humor and accessibility, offering an interactive and ludic reading on lifestyle topics with sharp selections for unique insights.