Những món quà dịp lễ hội (hay bất cứ dịp gì bạn muốn) cho bản thân

Available in : English

 

Ngày 2 tháng 1 năm 2021

 

Trao tặng bản thân những thứ này và chứng kiến sự thay đổi ngoạn mục trong cuộc sống của bạn!

Giữa mùa lễ hội cuối năm nhộn nhịp, thật sáng suốt khi ta có thể gạt qua một bên những món quà vật chất và tự thưởng cho bản thân một điều gì đó thật sự ý nghĩa cho cả tâm trí và cơ thể. Có thể là một món quà dịp lễ hội, hay một cam kết năm mới cho bản thân, hay chỉ đơn thuần là việc nhận ra chúng ta ai cũng có khả năng làm mọi chuyện cảm thấy tốt hơn bằng cách thêm những thứ sau đây vào cuộc sống, và rồi chứng kiến mọi thứ như đi theo một lối tốt hơn sau này.

 

 

 

 

 

 

Điều quan trọng là chúng ta phải biết rõ sức khỏe của hệ thần kinh mình. Những nghiên cứu khoa học gần đây nhất đã chỉ ra sức khỏe tinh thần của chúng ta có mối quan hệ vô cùng mật thiết với sức khỏe thể chất (hệ thần kinh). Giờ đây, chúng ta đang đào sâu vào sự quan trọng của mối tương quan kì diệu giữa tâm trí và cơ thể này!

 

Hệ thần kinh của bất kì ai đó có thể bị rối loạn nếu bản thân họ đã trải qua chấn thương tâm lý, dù là lớn hay nhỏ (điều mà ai cũng có thể đã từng có), hay một vài trải nghiệm tiêu cực từ thời thơ ấu dù là mang tính ảnh hưởng ngắn hạn hay lâu dài đối với tâm trí của họ. Những trải nghiệm khác có thể ảnh hưởng đến sức khỏe hệ thần kinh của chúng ta bao gồm: những nhu cầu về cảm xúc/thể chất không được đáp ứng, không có sự thấu hiểu tương quan với cha mẹ hay người chăm sóc, không thể sống thật với chính mình. Điều ấy đồng nghĩa với việc phải kìm nén một vài cảm xúc nhất định, có thể là vì ta không được dạy phải cảm nhận chúng như thế nào, hay vì không được chỉ bảo là có những cảm xúc như vậy là hoàn toàn bình thường. Điều ấy đôi khi cũng có nghĩa là phải “giết chết” đi một phần trong ta vì chính phần ấy không được chấp nhận trong gia đình. Tất cả những điều trên (và nhiều thứ khác) ảnh hưởng đến “sinh lý học của sự căng thẳng” trong chúng ta. Điều ấy có nghĩa những căng thẳng, những cảm xúc tiêu cực không được giải thoát ra ngoài mà lại tích tụ trong ta và đó cũng là ý nghĩa của câu nói “nhiều vấn đề thường xuất phát từ bên trong tâm trí chúng ta”. Và với Bliss Saigon, chúng tôi hiểu vấn đề ấy quan trọng và thật đến nhường nào… Xin tiếp tục đọc bài viết của Robert Oleskevich tại Hero’s journey therapy.

 

 

 

 

Robert Oleskevich là một nhà tâm lý trị liệu được cấp phép, một người có đam mê mãnh liệt với du lịch thế giới và là một người nước ngoài. Anh ấy đã sống ở hơn 30 quốc gia khác nhau và từng làm việc với vô số thanh thiếu niên, người nước ngoài và cả những trẻ em thuộc nền văn hóa thứ ba (nền văn hóa khác ngoài quốc gia gốc của cha mẹ). Ngày nay, anh cung cấp dịch vụ tư vấn và trị liệu cho những ai phải đối mặt với thách thức về xã hội và cảm xúc khi đang sinh sống tại châu Á, với sự tập trung vào những người nước ngoài đang ở Hồ Chí Minh, Việt Nam.

Để biết thêm thông tin về Robert, vui lòng ghé thăm www.herosjourneytherapy.com

 

 

 

 

 

 

 

Available in : English

No Comments Yet

Comments are closed

Newsletter

ABOUT US

Bliss Saigon is an online magazine dedicated to the Art of living in Ho Chi Minh City and Asia. The magazine present a unique editorial approach based on experts and influencers contributions, written with optimism, humor and accessibility, offering an interactive and ludic reading on lifestyle topics with sharp selections for unique insights.