Nên làm gì khi bạn có triệu chứng của COVID-19 ở Sài Gòn?

Available in : English

 

 

12 tháng 6 năm 2021

 

 

 

 

 

Sau đây là những điều bạn cần hiểu và lưu ý khi cần đến sự chăm sóc khẩn cấp, cũng như biết liên hệ ai và có thể làm gì để ngăn chặn sự lây lan của dịch COVID-19.

 

Rất nhiều người bị nhiễm COVID-19 sẽ chỉ bị bệnh nhẹ và có thể hồi phục dễ dàng. Các triệu chứng có thể kéo dài vài ngày và những người nhiễm vi rút có thể cảm thấy tốt hơn trong khoảng một tuần. Tuy nhiên, bất kỳ người nào ở mọi lứa tuổi dù có hay không có bệnh lý hiện hữu cũng nên liên hệ với trung tâm kiểm soát bệnh tật hoặc gọi cho bác sĩ của họ ngay khi có các triệu chứng như khó thở, đau hoặc tức ngực dai dẳng, sốt, ho, lú lẫn, môi hoặc mặt tái xanh, không có khả năng giữ tỉnh táo, da, môi hoặc móng tay nhợt nhạt, xám hoặc xanh, v.v … vì những yếu tố này khiến mọi người có nguy cơ bị bệnh nặng hơn với COVID-19 và có nguy cơ truyền vi rút cho người khác.

 

 

 

 

 

 

Đã có khoảng 540 ca bệnh Covid-19 được ghi nhận tại thành phố trong đợt dịch vừa qua nên nếu bạn hay một thành viên trong gia đình có những biểu hiện đáng ngờ thì cần liên hệ với cơ sở y tế ngay lập tức.

 

TRIỆU CHỨNG CỦA VIRUS CORONA (COVID-19)
CÁC DẤU HIỆU CỦA COVID-19 NGHIÊM TRỌNG CẦN ĐƯỢC CHĂM SÓC Y TẾ KHẨN CẤP

• Nếu quý vị có một trong những triệu chứng này, hãy liên hệ cơ quan y tế địa phương và tìm đến cơ sở y tế ngay.
• Danh sách này không bao gồm tất cả các triệu chứng có thể xuất hiện. Danh sách này bao gồm những triệu chứng thường gặp nhất khi bệnh lý trở nặng, tuy nhiên quý vị cũng có thể bị bệnh nặng với các triệu chứng khác – nếu quý vị có câu hỏi nào, xin hãy liên hệ cơ sở y tế ngay lập tức.Hụt hơi hoặc khó thở – Mất khả năng nói – hoặc cử động – Đau hoặc tức ngực thường xuyên.

CÁC TRIỆU CHỨNG PHỔ BIẾN NHẤT
Sốt – Ho – Mệt mỏi – Mất vị giác hoặc khứu giác

CÁC TRIỆU CHỨNG ÍT PHỔ BIẾN HƠN
Đau họng – Đau đầu – Đau cơ hoặc đau người
Tiêu chảy – Da, móng tay hoặc móng chân nhợt nhạt, xám hoặc có màu xanh, tùy vào tông da – Viêm kết mạc

XIN LƯU Ý:
• Nếu quý vị sống trong khu vực mà bệnh sốt rét, sốt xuất huyết và các bệnh lây nhiễm khác thường phổ biến và bạn có bất kỳ triệu chứng nào kể trên, hãy tìm đến cơ sở y tế theo sự hướng dẫn của sở y tế địa phương.
• Giữ liên lạc với bộ phận cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe chính để đảm bảo rằng bạn tiếp tục nhận được dịch vụ chăm sóc định kỳ mà bạn cần, ví dụ như được cung cấp đủ liều thuốc, tái khám hoặc tư vấn định kỳ khác.

 

 

Sở Y tế TP.HCM đã yêu cầu các bệnh viện thực hiện xét nghiệm RT-PCR để xác định Covid-19 đối với bất kỳ du khách nào có các triệu chứng như sốt, ho hoặc có sự thay đổi về khứu giác nên nếu bạn cảm thấy có bất kỳ dấu hiệu cảnh báo khẩn cấp nào, hãy đi kiểm tra trước và làm theo các khuyến nghị của chính phủ và bác sĩ để bảo vệ bạn hoặc người thân của bạn.

 

 

 

 

 

 

Bảo vệ người khác

Tải ứng dụng Blue Zone lên và điền vào tờ khai Sức khỏe. Nó bây giờ là bắt buộc.

Nếu bạn tinh rằng mình đã bị nhiễm COVID-19, bạn có thể ngăn sự lây lan của vi-rút:

Tránh xa chỗ làm và chỗ công cộng hay đông người.

Tránh xa phương tiện công cộng, cách dịch vụ di chuyển chia sẻ chỗ ngồi và taxi.

Nếu có thể hãy cố gắng cô lập bản thân trong một phòng riêng, tránh xa gia đình và những người khác. Bạn có thể ăn trong phòng mình. Hãy mở cửa số để không khí có thể lưu thông trong phòng. Nếu được, hãy dùng một phòng tắm riêng.

Hãy cố gắng tránh xa những không gian dùng chung trong nhà. Khi ở trong không gian đó, hạn chế di chuyển càng nhiều càng tốt. Đảm bảo khả năng thông gió trong phòng bếp và các khu vực khác trong nhà. Giữ khoảng cách ít nhất 2 mét với các thành viên khác.

Làm sạch các bề mặt thường xuyên được chạm vào trong phòng riêng và phòng tắm riêng biệt của bạn, chẳng hạn như tay nắm cửa, công tắc đèn, thiết bị điện tử và quầy bàn.

Tránh dùng chung đồ gia dụng cá nhân, ví dụ như như bát đĩa, khăn tắm, đồ phủ giường và đồ điện tử.

Khi bạn ở gần những người khác, hãy đeo khẩu trang. Thay khẩu trang mỗi ngày.

Khi ho hoặc hắt hơi, hãy che miệng và mũi bằng khăn giấy hoặc khuỷu tay nếu không đeo khẩu trang lúc đó. Sau đó, vứt bỏ khăn giấy hoặc giặt khăn tay.

Thường xuyên rửa tay bằng xà phòng và nước trong ít nhất 20 giây hoặc sử dụng chất khử trùng tay có cồn chứa ít nhất 60% cồn.

Tránh mời khách không cần thiết đến nhà.

 

 

 

 

 

 

Bảo vệ bản thân khi chăm sóc ai đó có COVID-19

Bạn sẽ có thể cảm thấy căng thẳng khi chăm sóc người thân mắc COVID-19. Bạn có thể lo lắng đến sức khỏe của chính mình cũng như sức khỏe của người bệnh. Điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng ăn, ngủ và tập trung của bạn, cũng như làm trầm trọng thêm các vấn đề sức khỏe mãn tính bạn có. Nó cũng có thể khiến bạn uống nhiều rượu, thuốc lá hoặc các loại thuốc khác. Nếu bạn vấn đề sức khỏe tâm lý, chẳng hạn như lo lắng hoặc trầm cảm, hãy gọi cho bác sĩ hoặc chuyên gia sức khỏe tâm lý nếu tình trạng đó trở nên tồi tệ hơn. Các buổi liệu pháp trực tuyến nay đã có thể thực hiện được tại Việt Nam.

 

Để bảo vệ bản thân mình, hãy làm các bước sau:

Duy trì thói quen hàng ngày, bao gồm cả việc tắm rửa và mặc và thay quần áo.

Thỉnh thoảng tạm dừng tiếp nhận tin tức về dịch COVID-19, bao gồm từ mạng xã hội.

Ăn đủ chất và uống nước đầy đủ.

Tập thể dục.

Ngủ đủ giấc.

Tránh sử dụng quá nhiều rượu và thuốc lá.

Thở dài, hít thở sâu hoặc thiền.

Tập trung vào các hoạt động thú vị.

Kết nối đến những người khác và chia sẻ cảm giác, suy nghĩ của bạn.

 

Quan tâm và chăm sóc bản thân có thể giúp bạn đối phó với căng thẳng. Nó cũng sẽ giúp bạn trong việc hỗ trợ quá trình phục hồi của người thân của bạn.

 

 

 

 

 

 

Available in : English

No Comments Yet

Comments are closed

Newsletter

ABOUT US

Bliss Saigon is an online magazine dedicated to the Art of living in Ho Chi Minh City and Asia. The magazine present a unique editorial approach based on experts and influencers contributions, written with optimism, humor and accessibility, offering an interactive and ludic reading on lifestyle topics with sharp selections for unique insights.