Ngày 21 tháng 9, 2020
Khi tôi gặp khí công sư Ani Petrova tại một buổi tiệc trong Sài Gòn, tôi nhanh chóng bị choáng ngợp bởi lượng kiến thức rộng lớn cũng như niềm đam mê đầy hãnh diện từ cô khi cô ấy nói với tôi “Hãy tham gia vào lớp tiếp theo của chúng tôi, bạn sẽ cảm thấy bất ngờ khi nhận ra Khí công hiệu quả thế nào…” Khi đấy, tôi cảm thấy lời nói của cô thật có sức thuyết phục, và rồi trong buổi sáng thứ 7 tiếp theo, tôi thấy mình đang đi chân trần trên thảm cỏ xanh của Riverside Serviced Apartments, đứng trước dòng sông Mekong đẹp hút hồn người, đồng thời nhìn những người xung quanh tôi và tự hỏi Spread Qigong có thật sự tốt như người ta khen ngợi không.
SPREAD QIGONG là thành phẩm của Ana Petrona, huấn luyện viên khí công được chứng nhận của White Tiger Qigong (WTQ). Ani đang dạy Ngũ Hành Khí Công và Bát Quái Khí Công. Phong cách WTQ là sự kết hợp giữa Khí công Y học Đạo giáo Cổ đại và Khoa học Thể thao Hiện đại như vận động cơ, chuỗi chuyển động học, nerve flossing và hơn thế nữa. Khí công Y học đã được tập luyện hàng ngàn năm qua với mục đích chính là bảo vệ sức khỏe con người khỏi bệnh tật cũng như giúp cơ thể hồi phục nhanh sau phẫu thuật hoặc chấn thương tâm lý.
Phần đầu tiên của buổi học chính là Khí công Kinh mạch, và đó cũng là hoạt động làm nóng cơ thể. Đó là sự kết hợp của các hoạt động duỗi và co của nhiều bộ phận khác nhau của cơ thể với tốc độ chậm, đồng thời đồng bộ chúng với nhịp thở để điều chỉnh năng lượng cơ thể. Chỉ đến khi tôi nhận ra hai đầu gối của mình hơi cong xuống, đầu lưỡi chạm vào vòm miệng, di chuyển lên xuống và hét lớn sáu thanh âm chữa lành “Xu (嘘) – Ha (呵) – Hu (呼) – Si (呬) – Chui (吹) – Xi (嘻)” thì tôi mới hiểu rằng tôi đã bước vào một cõi mới. Những thanh âm ấy giữa chữa lành và hồi phục ngũ tạng của cơ thể (gan, tim, lá lách, phổi, thận) và biến đổi năng lượng tiêu cực thành tích cực.
Khi thấy mặt trời càng lên cao và nhiệt độ cũng ngày một tăng, tôi liếc nhìn đồng hồ của người kế bên và thấy gần một tiếng đã trôi qua. Wow. Và bất ngờ hơn nữa là tôi không hề để tâm đến điện thoại của mình!
“Với hơn 15 năm kinh nghiệm làm việc trong ngành thiết kế, tôi phải chịu đựng những cơn đau kinh niên toàn cơ thể vì stress, làm việc quá sức và tư thế làm việc không đúng,” Ani chia sẻ sau một buổi học Khí công. “Rồi một ngày tôi thấy việc giải tỏa những căng thẳng trong bản thân cực kỳ quan trọng – cả về thể chất lẫn tinh thần. Tôi có cơ hội tham gia vào một buổi workshop của Tevia Feng, người thành lập nên trường White Tiger Qigong, và tại đó tôi cảm thấy rằng đây chính là thứ tôi cần. Một buổi luyện tập Khí công giúp chúng ta cải thiện khả năng thở, đồng thời nhận thức rõ hơn về cơ thể của bản thân và cuối cùng là giúp ta thư giãn. Trạng thái thư giãn sâu sẽ giúp bạn khỏe mạnh.”
Tôi trở về nhà với cảm giác sảng khoái. Buổi học Khí công đã làm tôi mãn nguyện. Bản thân tôi thấy Khí công thú vị, dễ hơn yoga và Thái cực quyền vì bạn không cần phải ghi nhớ những bài tập dài, phức tạp hay lo lắng về khía cạnh võ thuật của bộ môn này. Bộ môn Khí công Y học này tập trung nhiều vào các khía cạnh bên trong của cơ thể như sự tịnh tâm, hơi thở và dòng năng lượng cơ thể hơn là khía cạnh bên ngoài như tư thế tập. So với nhiều bộ môn khác, bạn chỉ cần rèn luyện ít để có thể thấy được những kết quả tuyệt vời.
Thời gian chiều đến, và dù hiệu quả của buổi tập Khí công rất rõ ràng, tôi đã có hơi lo lắng làm thế nào để hoàn thành phần công việc của mình cho Bliss Saigon để kịp giờ cho một buổi tiệc tối ngày hôm đó. Tuy nhiên, sự cáu kỉnh, khó chịu của bản thân mà tôi đã quá quen mỗi khi tình trạng như vậy diễn ra đã không bùng phát, mà thay vào đó chỉ là một cái nhún vai cho qua. Buổi tập Khí công đã mang cho tôi nhiều khí oxy và năng lượng đến mức tôi cảm thấy rằng tôi có thể dễ dàng hoàn thành công việc của mình. Vì thế tôi nhanh chóng bắt đầu công việc trên laptop với một tách trà ấm nóng. Và khi trời chuyển tối, tôi đã xong công việc và tự thưởng cho bản thân bằng một buổi lượn lờ ngoài phố Sài Gòn, một thành phố không bao giờ ngủ.
Đọc để biết thêm về Spread Qigong tại website của họ Spread Qigong
hay tại FB của họ
